失眠治療穴位有哪些

失眠給我們帶來了很多的煩惱， 不僅影響了睡眠品質還對身體造成傷害， 甚至導致煩躁、容易發脾氣等不良情緒;許多人都有患有失眠， 只是嚴重程度不一樣， 其實在我們身體上有些穴位是可以治療失眠的， 那麼失眠治療穴位有哪些?我們一起來看看。

穴位按摩治失眠的方法：擦湧泉穴。 臨睡前洗足後， 用左手小魚際肌部擦右足湧泉穴， 右手小魚際肌擦左足湧泉穴， 手貼足心皮膚來回摩擦左右各100次， 以足心透熱為佳。

按揉印堂穴。 用中指螺紋面按揉100次， 以局部有輕鬆感舒展感效果佳。 按揉太陽穴：用中指螺紋面按揉100次，

按摩前額。 用手大魚際肌在整個前額按摩， 以局部有溫熱、輕快舒展感為佳。

以上已經講了失眠治療的一些穴位， 在這裡提醒失眠患者要養成早睡早起的習慣， 保持樂觀的情緒， 有空的時候和家人去散散步， 這對治療失眠也有很大的幫助。