陰虛內熱又是陰虛發熱， 這是一種比較常見的發熱證， 很多女性也會覺得自己陰虛內熱， 但是又不知道陰虛內熱怎麼調理， 對於這種情況除了藥物， 在飲食方面也需要特別注意， 尤其是降火食物。
1.飲食調養
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品， 少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
2.起居睡眠
起居應有規律， 居住環境宜安靜， 睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。 可早睡早起， 中午保持一定的午休時間。 避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。 宜節制房事。
3.體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習， 可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。 鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。 皮膚乾燥甚者， 可多游泳。 不宜洗桑拿。
4.情志調攝
平時宜克制情緒， 遇事要冷靜。 正確對待順境和逆境。 可以用練書法、下棋來怡情悅性， 用旅遊來寄情山水、陶冶情操。 平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。 防止惱怒。
5.注意保暖
在平常的日常生活中， 要注意保暖， 自己隨著季節的變化適時的增減衣被， 夜裡睡覺的時候， 注意不要隨意的蹬被子。 秋季的時候， 尤其要注意， 不要隨著大潮流什麼秋季要露， 在感覺到自己腿冷的時候， 及時的穿秋褲， 自己的體質自己知道。
