在日常生活中， 有很多女性朋友都會有不同程度的痛經。 痛經主要是由於月經期間受涼引起的腹部疼痛， 痛經的女性常會出現噁心、嘔吐、出冷汗， 嚴重的甚至昏厥， 影響了女性的日常工作和生活， 給女性的身心健康帶來嚴重的傷害。
對於痛經， 女性朋友在日常生活中可以採取一些辦法來緩解疼痛， 那麼該怎麼辦呢？
1、女性朋友出現輕微痛經的時候， 不要上來就吃止痛藥， 因為止痛藥都含有激素， 會有依賴性， 長此以往的話還會導致內分泌失調。 我們可以採取一些保守的方法來緩解， 比如針灸或是用熱水袋來熱敷腹部，
2、由於痛經主要是由於受涼， 經血不暢引起的腹部疼痛， 所以在月經期間一定要少吃寒涼生冷的食物。 注意保暖， 避免腹部受涼。 每次出現痛經的時候， 我都會喝點紅糖姜水， 對緩解痛經也有一些幫助， 這種方法簡單、經濟， 女性朋友們可以試試。
3、如果女性朋友出現噁心， 嘔吐， 冷汗淋漓甚至昏厥等嚴重痛經的時候， 一定要及時去醫院就診， 在醫生的指導下服用一些止痛的藥物。 我建議大家可以去看看中醫， 吃些溫宮， 補氣的藥物調理， 可以有效的治療痛經。
對於出現痛經的女性， 在經期一定要注意保暖， 不要吃生冷辛辣的食物。 而且要注意勞逸結合， 多休息， 保持心情愉快避免壓力過大，
