老年人失眠該採取的措施有哪些?因為老年人身體抵抗力下降了， 如果失眠的話將更會影響老年人的身體健康。 那麼老年人失眠該採取的措施有哪些呢?下面來為大家介紹一些老年人失眠該採取的措施：
老年人失眠該採取的措施一：查明原因， 採取針對性措施。
假如與某種治療藥物有關， 可以換藥物的品種或加服少量鎮靜安眠藥物;若是由軀體疾病所致， 又不可能在短期內治癒時， 至少可設法儘量控制症狀， 以減少對睡眠的影響;若是精神疾病所致， 則必須治療原發病， 才能使睡眠改善。
老年人失眠該採取的措施二：調節好心態。
心理因素在失眠症的形成過程中起到的作用是不可忽視的。 往往失眠的老年人開始時是由於某種原因引起失眠， 但以後因怕失眠而在入睡前就產生焦慮， 這樣就更加重了失眠症狀， 造成惡性循環。 因此消除焦慮情緒、學會放鬆自己， 失眠才會康復。
老年人失眠該採取的措施三：養成固定的睡眠習慣。 人類的睡眠是受睡/醒節律影響的， 一旦形成習慣就容易使睡眠與醒覺的節律固定下來， 所以養成定時入睡和起床的生活作息制度是有利於睡眠趨於正常狀態的。
如果老年人失眠情況比較嚴重， 可以施用藥物進行治療。 在應用催眠鎮靜藥物治療失眠時要特別注意藥物的蓄積作用，
以上就是對老年人失眠該採取的措施的簡單介紹， 希望對老年朋友有所幫助。 在瞭解了這些老年人失眠該採取的措施之後， 可以對照採取措施。 總之， 老年人治療失眠不可盲目、不可急於求成， 一定要尊重人的生理規律。
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