養生之道網導讀：
血糖受損怎麼辦？現在專家支招教你如何應對血糖受損的3個階段啦！生活方式不健康或者有糖尿病家族病史的人是糖尿病的高危人群， 但很多人在未確診之前都不瞭解糖尿病， 出現了一些症狀也不知道怎麼辦。 想知道血糖受損怎麼辦？下面專家介紹如何應對血糖受損的3個階段， 來看看吧。糖尿病的發展過程：可分為 3個階段。
1、高危人群階段
指血糖正常但容易得糖尿病者 ,是糖尿病的好發人群 ,也是我們預防糖尿病的重點。 包括 40歲以上、有家族史、肥胖、血糖增高、尿糖顯陽性或有巨大兒分娩史者 ,以及有代謝綜合征 （包括高體重、高血糖、高血壓、高血脂、高血尿酸、高血粘稠度、高脂肪肝發生率及高胰島素血症 ）表現者。
2、血糖增高階段
指血糖增高而又沒達到糖尿病診斷標準者 ,是不得糖尿病的最後關口。 包括空腹血糖損害 （IFG）、餐後血糖兩小時血糖增高和作糖耐量試驗服糖後兩小時血糖升高（IGT） ,而又沒達到糖尿病診斷標準者。
3、臨床糖尿病
指空腹血糖≥ 126mg/dl（ 7.0mmol/L）或者餐後兩小時血糖≥ 200mg/dl或 （ 11.1mmol/L）者。 作糖耐量試驗服糖後兩小時血糖≥ 140mg/dl（或 7.8mmol/L ） ,而又
專家支招如何應對血糖受損的3個階段：
從身體健康到2型糖尿病是一個緩慢的、漸進的連續過程。 在糖尿病早期， 患者常常沒有明顯的症狀， 有些人通過體檢發現血糖高， 但多數人是在出現併發症到醫院就診時才知道自己得了糖尿病。
胰島素抵抗期：控制體重
表現：遺傳、環境、生活方式不健康等諸多因素導致了胰島素抵抗， 也就是身體對胰島素不敏感了， 為了使血糖保持正常， 需要更多的胰島素來完成降血糖的任務， 所以胰島不得不加倍工作， 分泌更多的胰島素， 即“代償性高分泌”。 此階段血糖正常， 血中胰島素水準高。 這類人群往往表現為肥胖。 建議體重超標、有糖尿病家族史的人， 每年體檢時做一個胰島素功能測定， 通過它能夠發現是否已進入胰島素抵抗階段。
判斷指標：空腹胰島素或進行胰島素釋放試驗檢查後常提示， 血中胰島素水準高。 雖然沒有具體的數值界限， 一旦出現增高趨勢， 就應重視。
對策：此階段通過控制飲食， 加強運動可明顯改善胰島素抵抗。 此外， 體重超標者一定要控制體重。
運動：每次至少運動半小時， 每週至少3次。 運動時要出汗， 心率不超過170-年齡， 老年人尤其需要注意這點。 運動原則是在身體允許的情況下循序漸進的運動， 且以有氧運動為主。 最好的運動推薦跳廣場舞。 鍛煉時間和強度都能保證， 大家互相監督也容易堅持， 長期下來效果明顯。
飲食方面：建議吃七八分飽， 如果體重超標， 還應吃得更少些。 原則是必須保持能量的負平衡，
糖尿病前期：懸崖勒馬
表現：第一階段如果沒能很好控制後， 胰島素抵抗持續高水準， 無論胰腺如何努力工作， 其分泌的胰島素也不能滿足需要了， 使得胰島素的高分泌由代償走向失代償， 分泌的胰島素逐漸減少， 不能滿足人體各種狀態下的需要， 血糖開始升高。 此階段就好像已經到了懸崖邊上， 如果再不“勒馬”， 就會進展到糖尿病期。
判斷指標：空腹血糖6.1—7.0毫摩爾/升， 餐後血糖7.8—11.0毫摩爾/升。 胰島素水準有下降趨勢。
對策：這一時期主要有三個走向， 一是通過科學合理的飲食、運動等生活方式調整， 血糖回歸正常；二是生活方式調整不到位，
處於這一階段的人， 大多數無需用藥， 但少數通過科學、合理的運動、飲食等仍控制不好血糖的， 可在醫生指導下用藥， 對保護胰島功能有積極意義。
糖尿病期：防併發症
表現：糖尿病前期的患者如果得不到很好的干預治療， 胰島不堪重負， 就會進展成為糖尿病。 此期除了高胰島素抵抗， 胰島功能進一步下降直至衰竭。 臨床表現可有多尿、多飲、多食、消瘦， 也可無任何症狀。
判斷指標：血糖明顯增高（空腹血糖≥7.0毫摩爾/升和/或餐後2小時血糖≥11.1毫摩爾/升）。 胰島素水準進一步下降。
對策：該階段的治療，運動、飲食仍是基礎。運動飲食沒改變，光奢望用藥解決血糖問題不現實。事實上，進展到糖尿病期的患者，往往說明他們此前沒有良好的生活方式。
用藥時注意個體化治療。降糖藥物的選擇，應兼顧胰島素抵抗和保護胰島功能；不能單控制血糖一件事，還必須同時兼顧血脂、血壓等。
除了血糖達標，此類人群要特別重視預防併發症。剛患病時，很多人認為不痛不癢就不重視，等到了疾病後期，因為血糖傷了“心腦腎”，眼睛失明，腿腳面臨截肢時，再後悔也來不及了。因此，剛診斷為糖尿病時，糖友心裡要有根弦，監測好心腦血管和下肢血管等大血管，以及眼底和腎臟等微血管的情況，做到及時發現，早期防治。
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你知道嗎？濫用抗生素易得糖尿病！現在很多醫院早給病人治病的時候，首先想到的都是要應用抗生素進行治療。一些人即使得了感冒也會自行服用消炎藥，消炎藥也是抗生素的一種。現在人們開始關注濫用抗生素帶來的危害了，其中之一就是增加患糖尿病的風險。下面一起來瞭解下吧。一、研究稱濫用抗生素易得糖尿病。
美國賓夕法尼亞大學胃腸病學和腫瘤學研究者發現，反復使用某些類型的抗生素會增加患上2型糖尿病的風險。
研究者考察了英國20多萬名糖尿病患者在確診至少一年前的抗生素用藥情況，並把這一數量與80萬名同年齡段、同性別的非糖尿病患者的抗生素處方量進行比較，結果發現，服用至少兩個療程的青黴素、頭孢菌素、喹諾酮類和大環內酯類抗生素的病人患上2型糖尿病的風險會增高。
抗生素使用得越多，風險越大。使用2~5個療程青黴素的病人患糖尿病的風險增加8%，超過5個療程風險增加23%;使用了2~5個療程喹諾酮類抗生素的病人患糖尿病的風險增加15%，如果超過5個療程則風險增加到37%。
研究者認為，動物和人體研究都發現，腸道細菌會影響肥胖症、胰島素抵抗和糖尿病的發生，而使用抗生素會改變腸道的菌群分佈。專家表示，這項研究成果警告人們，抗生素濫用必須禁止，因為弊遠大於利。
二、糖尿病人濫用抗生素的危害：
俗話說久病成醫，我們一般有了小感冒，發炎症狀，就會吃消炎藥（抗生素），認為炎症消除，小病就會沒有了，這並不是完全錯誤，但人體對抗生素是有免疫的，糖尿病人是不能隨便使用抗生素的，濫用抗生素對糖尿病人的危害是相當大的，尤其是糖尿病併發症患者。
糖尿病足患者。 對於糖尿病患者，在發生足部破潰後，根據感染的程度使用抗生素是允許的，但不能濫用。因為單純依靠大劑量的抗生素來消炎治療而其他專業治療手段未能及時干預，病情不僅不能得到控制，反而可能進一步加重。
糖尿病腎病患者。兒童糖尿病腎病的治療多用抗生素來治療，雖然抗生素可以馬上就兒童糖尿病腎病的各種症狀消除，但是在抗生素停用之後，就會發現兒童糖尿病腎病的各種症狀又回來了，而且長期食用抗生素還會導致一系列的副作用。
糖尿病性功能障礙患者。抗生素對糖尿病性功能障礙患者非常不利，抗生素類藥物會使睾丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱。過量服用抗生素，會將男性的精子大量殺傷、殺死，導致男性不育症。
因此糖尿病人在使用抗生素時一定要慎重。
三、糖尿病人在選擇抗生素上要注意什麼？
1、抗生素品種的選擇，要同時兼顧安全性和有效性兩個方面，尤其是糖尿病病程比較長的人，往往有不同程度的腎損害，在藥物選擇上更應慎重。另外，最好到醫院，由醫生在破潰處取少量分泌物做細菌培養和藥敏實驗，根據藥敏結果選擇適當的抗生素，其有效性才是有保障的。
2、對破潰的其他因素，比如缺血、神經營養障礙等，選擇適宜的藥物及物理治療，包括中醫中藥。
3、對破潰處進行消毒、換藥、清創、引流等局部外科處理，外用藥的使用很關鍵，這些外科手段的重要性是單純抗生素治療所不能替代的。
胰島素水準進一步下降。對策：該階段的治療，運動、飲食仍是基礎。運動飲食沒改變，光奢望用藥解決血糖問題不現實。事實上，進展到糖尿病期的患者，往往說明他們此前沒有良好的生活方式。
用藥時注意個體化治療。降糖藥物的選擇，應兼顧胰島素抵抗和保護胰島功能；不能單控制血糖一件事，還必須同時兼顧血脂、血壓等。
除了血糖達標，此類人群要特別重視預防併發症。剛患病時，很多人認為不痛不癢就不重視，等到了疾病後期，因為血糖傷了“心腦腎”，眼睛失明，腿腳面臨截肢時，再後悔也來不及了。因此，剛診斷為糖尿病時，糖友心裡要有根弦，監測好心腦血管和下肢血管等大血管，以及眼底和腎臟等微血管的情況，做到及時發現，早期防治。
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你知道嗎？濫用抗生素易得糖尿病！現在很多醫院早給病人治病的時候，首先想到的都是要應用抗生素進行治療。一些人即使得了感冒也會自行服用消炎藥，消炎藥也是抗生素的一種。現在人們開始關注濫用抗生素帶來的危害了，其中之一就是增加患糖尿病的風險。下面一起來瞭解下吧。一、研究稱濫用抗生素易得糖尿病。
美國賓夕法尼亞大學胃腸病學和腫瘤學研究者發現，反復使用某些類型的抗生素會增加患上2型糖尿病的風險。
研究者考察了英國20多萬名糖尿病患者在確診至少一年前的抗生素用藥情況，並把這一數量與80萬名同年齡段、同性別的非糖尿病患者的抗生素處方量進行比較，結果發現，服用至少兩個療程的青黴素、頭孢菌素、喹諾酮類和大環內酯類抗生素的病人患上2型糖尿病的風險會增高。
抗生素使用得越多，風險越大。使用2~5個療程青黴素的病人患糖尿病的風險增加8%，超過5個療程風險增加23%;使用了2~5個療程喹諾酮類抗生素的病人患糖尿病的風險增加15%，如果超過5個療程則風險增加到37%。
研究者認為，動物和人體研究都發現，腸道細菌會影響肥胖症、胰島素抵抗和糖尿病的發生，而使用抗生素會改變腸道的菌群分佈。專家表示，這項研究成果警告人們，抗生素濫用必須禁止，因為弊遠大於利。
二、糖尿病人濫用抗生素的危害：
俗話說久病成醫，我們一般有了小感冒，發炎症狀，就會吃消炎藥（抗生素），認為炎症消除，小病就會沒有了，這並不是完全錯誤，但人體對抗生素是有免疫的，糖尿病人是不能隨便使用抗生素的，濫用抗生素對糖尿病人的危害是相當大的，尤其是糖尿病併發症患者。
糖尿病足患者。 對於糖尿病患者，在發生足部破潰後，根據感染的程度使用抗生素是允許的，但不能濫用。因為單純依靠大劑量的抗生素來消炎治療而其他專業治療手段未能及時干預，病情不僅不能得到控制，反而可能進一步加重。
糖尿病腎病患者。兒童糖尿病腎病的治療多用抗生素來治療，雖然抗生素可以馬上就兒童糖尿病腎病的各種症狀消除，但是在抗生素停用之後，就會發現兒童糖尿病腎病的各種症狀又回來了，而且長期食用抗生素還會導致一系列的副作用。
糖尿病性功能障礙患者。抗生素對糖尿病性功能障礙患者非常不利，抗生素類藥物會使睾丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱。過量服用抗生素，會將男性的精子大量殺傷、殺死，導致男性不育症。
因此糖尿病人在使用抗生素時一定要慎重。
三、糖尿病人在選擇抗生素上要注意什麼？
1、抗生素品種的選擇，要同時兼顧安全性和有效性兩個方面，尤其是糖尿病病程比較長的人，往往有不同程度的腎損害，在藥物選擇上更應慎重。另外，最好到醫院，由醫生在破潰處取少量分泌物做細菌培養和藥敏實驗，根據藥敏結果選擇適當的抗生素，其有效性才是有保障的。
2、對破潰的其他因素，比如缺血、神經營養障礙等，選擇適宜的藥物及物理治療，包括中醫中藥。
3、對破潰處進行消毒、換藥、清創、引流等局部外科處理，外用藥的使用很關鍵，這些外科手段的重要性是單純抗生素治療所不能替代的。
