痛經患者如何調理身體

痛經患者如何調理身體？大家知道痛經是婦科常見病， 損害大家的精神， 想要避免疾病危害， 大家需找到適合自己的治療方法， 那麼痛經患者如何調理身體呢？下面就給大家詳細介紹一下， 看看痛經患者如何調理身體。

痛經患者如何調理身體：

1。 月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

2。 女性在月經來潮前應忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多，

3。 辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂。

4。 月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類， 還要少吃肥肉、動物油和甜食。

許多女性痛經時拿一個熱水袋在肚子上捂一會或者用手揉一會仍同的感覺就會好一些， 這是是由於體寒， 因此在平時要注意保暖， 夏天在空調屋裡不要呆太久， 溫度也不要調的很低， 冷的時候及時披上一件衣服， 秋冬季節， 溫差較大， 更要注意身體保暖，