1、有些痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性， 在平時穿衣就要特別注意保暖了。 夏天坐在空調房裡的時候， 要披一件薄長袖外套， 以免身體受涼。 尤其冬天就更應該注意保暖了， 別把風度當溫度。
2、在飲食方面也要保證平時辛辣， 冷飲等刺激性食物少食， 多食用溫性的食物。 多吃富含鐵元素的食品， 在經期有時出血過多會導致貧血等現象。 鐵是人體血紅蛋白的主要成分， 補充適量的鐵幫助促進血液的生成， 避免貧血的症狀。
3、多走走路， 平時注意鍛煉身體。 因為害怕運動加劇痛經的想法是錯誤的，
4、除了身體上的調理之外， 心理調節也是很重要的。 精神過度緊張， 情緒急躁焦慮，
5、如果疼痛實在是很厲害， 不要強迫自己忍耐， 這樣對身體沒有任何好處， 還嚴重影響了生活和工作的品質， 應及時去正規醫院進行婦科檢查， 排除是否有其他隱患疾病， 讓進行相關的針對治療。
胃腸道疾病的種類有很多，要因病施治，針對胃病的調理，主要是注意飲食的調節，禁忌生、冷、硬。至於藥物方面可以給予四磨湯、雞內金等對症治療。 [詳細答案]
如果你出現陰☆禁☆道分泌物減少的表現，考慮有可能是體內雌激素水準偏低導致的建議你可以檢查激素六項的水準，如果是雌激素偏低，建議你可以使用補佳樂進行治療的 [詳細答案]
“急刹車”換“緩刹車”“要上班了，一大堆事務還在等著自己處理。”仍處於假期亢奮狀態的人群，心理開始出現焦慮恐慌。特別對於大多數剛踏入工作崗位的青年而言，上班之後第一個長假，好不容易沒有了工作的束縛，... [詳細答案]
你如果是有吃緊急避孕藥的，那麼藥物會導致月經提前來的情況的，所以要注意多休息就好了。如果是沒吃過什麼藥物的，要注意不吃活血食物，不吃冰涼刺激食物，多休息，不熬夜，看是否可以正常乾淨的。 [詳細答案]
人的一生大約三分之一的時間在床上度過，因此睡眠就顯得特別重要。?睡眠不好，除了要找出原因外，還要注意食療和心理調節。下面我們具體來看看如何來調理睡眠。 睡眠不好吃什麼 以下為大家介紹一些改善睡眠的食... [詳細答案]
