緩解女性痛經的食療方法
1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
2、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。
營養食譜及茶飲
薑棗紅糖水
[用料] 乾薑、大棗、紅糖各30克。
[製作] 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。
[功效] 溫經散寒， 適用於寒性痛經及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
[用料] 山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。
[製作] 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩 l 碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
[功效] 溫經通脈， 化淤止痛。 主治婦女寒性痛經症。
玫瑰花茶
[用料] 玫瑰花15克。
[製作] 沸水沖泡代茶。
[功效] 活血散淤， 理氣解郁， 適用於經期腹痛、脹痛。
紅花酒
[用料] 紅花30克， 米酒1瓶。
[製作] ① 將紅花放入玻璃瓶中， 加米酒浸泡。 ② 每日振搖1次， 1周後可飲。
[服用] 每次10毫升， 每日1～3次， 加紅糖調服。 孕婦（孕婦產品， 孕婦資訊）忌用。
[功效] 活血通經， 祛淤止痛。 適於婦女經行腹痛， 月經不暢， 產後（產後產品， 產後資訊）淤阻腹痛等症。
當歸茶
[用料] 當歸6克， 川芎2克。
[製作] 沸水沖泡代茶。
[功效] 補血活血， 適用於經期腹痛、體質虛弱者。
薑棗茶
[用料] 生薑3片， 大棗5枚（搗碎）。
[製作] 以沸水沖泡代茶飲用。
[功效] 散寒以痛， 適用於痛經下腹冷痛者。
