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美食幫你排除毒素

早餐吃粥很營養, 不要以為煮粥很麻煩, 其實做粥是有訣竅的哦!以下6招能讓你快速煮出美味的粥!

1.浸泡

煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時, 讓米粒膨脹開。 這樣做的好處是熬起粥來節省時間, 攪動時會順著一個方向轉, 熬出的粥酥軟, 口感好。

2.開水下鍋

大家的普遍共識都是冷水煮粥, 而真正的行家裡手卻是用開水煮粥, 為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象, 而他比冷水熬粥更省時間。

3.火候

先用大火煮開, 再轉文火即小火熬煮約30分鐘。 別小看火的大小轉換,

粥的香味由此而出。

4.攪拌

原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底, 現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂, 為什麼還要攪拌呢?為了“出稠”, 也就是讓米粒顆顆飽滿, 粒粒酥稠。 攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下, 蓋上鍋蓋, 用文火熬煮20分鐘, 再開始不停的攪動, 一直持續約10分鐘, 直到粥呈酥稠狀為止。

5.點油

煮粥還要放油?是的, 粥改文火約十分鐘時點少許沙拉油, 你會發現不光成品粥色澤鮮亮, 而且入口特別鮮滑。

6.底, 料分煮

大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡, 其實這樣做是不對的。 正確的做法是:粥底是粥底, 料是料, 應分別焯煮, 最後再擱一塊熬煮片刻, 且絕不超過10分鐘。

這樣熬出的粥品清爽不渾濁, 每樣東西的味道都熬出來了又不串味。

特別是輔料為肉類及海鮮時, 更應將粥底和輔料分開。

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