美味水果沙拉其實是一道很好吃的食物的餓了。 而且美味水果沙拉， 從簡簡單單的字面理解的話， 就是水果沙拉的了。 這一道不僅僅在吃牛排的時候， 很多高級的餐廳都有提供免費的水果沙拉。 而且其實對於減肥的女孩子而言的話， 也是一道比較常見的菜肴的了。 到底美味水果沙拉的營養價值是什麼？
水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀）， 大量的水分和纖維質， 可促進健康、增強免疫力。
水果沙拉營養豐富、口感新鮮， 深受廣大女性喜愛， 是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。
蘋果含有果膠質， 這是一種可溶性纖維質， 有助於降低膽固醇。 蘋果還富含粗纖維， 能吸收大量的水份， 減慢人體對糖的吸收， 同時它還能刺激腸道蠕動， 促進排便。
多吃蘋果， 可以提高腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出， 身體也變得更健康。
蘋果的熱量少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 就會變瘦。
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 運用蘋果減肥能使胃部收縮， 食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
美味水果沙拉的營養價值是很豐富的了。 而且往往的話， 是吃水果不長胖的了。 當然了， 建議做水果沙拉的時候， 其實可以多吃點兒蘋果的了。 因為蘋果不僅僅很好吃， 而且往往還可以促進血液內白血球的生成的了。 是美容的食物。 、
