趙先生是一名汽車司機， 目前經營著一家運輸公司。 從他現在的狀態看， 你絕對猜不到他是患牛皮癬已經有17年。 大概在十年前， 趙先生也與大多數牛皮癬患者一樣， 心情低落， 這主要是全身皮損面積達20%， 嚴重影響了他與別人的社交， 自卑而情緒低落的他很難跟其他人打交道， 但公司的運營又不得不與各類人群交流。
趙先生妻子看到丈夫逐漸被牛皮癬病魔困擾， 內心焦灼萬分， 多方幫丈夫尋找治療的辦法， 在妻子的幫助下， 趙先生客服了盲目和焦慮的心態， 在用藥的同時進行腹式呼吸鍛煉，
腹式呼吸訓練很容易操作， 三步驟就能達到很好的效果。
1進行腹式呼吸訓練時先坐在舒適的椅子上或平躺在床上， 儘量不思考問題， 讓注意力完全集中在一呼一吸之間。
2吸氣時用鼻腔進氣， 同時腹部鼓起， 最大限度地調動腹部肌肉進行呼吸， 使橫膈膜下降。
3呼氣時用口腔出氣， 使橫膈膜上升， 儘量緩慢將肺中的余氣呼出。 每次訓練30分鐘為宜。
呼吸的模式：以吸氣-呼氣為一個週期。 基本方法是：吸氣短， 一般不超過3秒；呼氣長， 以呼到極限為好， 基本要求為7秒。 對於初次練習的人來講， 按照固定模式呼吸可能不適應，
