天氣越來越熱了， 對於准媽媽來說在日常衣食住行上就要更加注意健康了。 孕期是個特殊的時期， 孕婦要注意各方面對身體健康是否會造成影響哦。 下面來看看孕婦要如何健康度過高溫盛夏吧。
夏天孕婦的衣食住行
衣著要涼爽寬大：孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內褲， 輕軟舒適， 容易透濕吸汗， 散發體溫。 衣著宜寬鬆， 胸罩和腰帶不宜舒服過緊， 以免影響乳腺增生和胎兒的發育。
飲食要新鮮多樣：為了保證母體和胎兒的營養， 孕婦在夏天要注意保持食欲， 多吃新鮮蔬菜， 同時經常變換菜肴花樣，
用溫水擦洗或淋浴：應該經常用溫水擦洗或淋浴， 以保持皮膚清潔， 預防痱子或皮膚生癤子。 如用冷水洗， 皮膚污垢不宜消除， 且預付受涼容易感冒， 如用熱水泡浴， 高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統， 造成胎兒畸形。
莫過於貪涼：孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間， 不宜呆得過久， 防治腹部受涼， 乘涼時最好不要坐於風口， 睡覺不能露天， 躺臥也不能睡在水泥地的草席上， 使用風扇時， 不要直吹， 風速宜和緩或將電扇搖頭。
要保證睡眠休息：天熱， 體力消耗較多， 時間又常因蚊子叮咬等因素睡眠不甯， 孕婦就更易感到疲勞， 所以要有一定時間的午睡， 並注意休息。
同時，
夏天孕婦需注意的疾病
防暑。 懷孕的女性新陳代謝率增高， 到孕晚期可比孕前增加15％－20％， 因此會產生更多的熱量；同時， 有些准媽媽孕期食欲好， 又不注意飲食控制， 體重增加較多， 皮下脂肪增厚， 影響散熱， 所以孕婦特別容易發生中暑。 一旦發生中暑， 輕則噁心嘔吐、胸悶心悸， 重則會導致高熱、暈厥， 大量失水造成脫水還會威脅孕婦及胎兒生命。 孕婦度夏首先要注意房間陰涼通風， 不要在擁擠悶熱的地方久留， 特別提醒有計劃戶外活動的准媽媽， 儘量避開中午炎熱時段。 其次要多飲水， 準備一些溫涼的綠豆湯等防暑降溫飲料。 有些孕婦喜歡食用冰淇淋降溫， 其實， 冰淇淋裡含有大量奶油及糖，
防胃腸炎。 高溫炎熱， 蚊蠅滋生， 放置的菜飯很快會變質， 加之許多孕婦喜歡吃生冷的食物， 若不注意清洗消毒就容易感染腸道致病菌。 冰涼的西瓜和綠豆湯是家家必備的防暑佳品， 但是一次食用過多， 胃腸道受到過度的冷刺激， 也會“鬧情緒”， 出現非感染性胃腸炎。 腹痛、吐瀉是胃腸炎的常見症狀， 有時還伴有發熱。 一旦孕婦患上胃腸炎， 醫生在用藥上會感到進退兩難， 部分止吐藥物有致畸作用。 而孕婦本身經常出現大便乾燥， 藥物止瀉又容易轉成便秘。 更為嚴重的是， 胃腸炎時腸道蠕動增加， 有時會引發宮縮， 導致流產或者早產。 預防胃腸炎，
防感冒發熱。 夏季也是呼吸道傳染病高發季節， 孕婦抵抗力降低， 容易受傳染。 研究顯示， 病毒感染和高熱本身就有致畸作用， 晚孕期間發熱還會造成急性胎兒窘迫， 甚至胎死宮內。 如果病情發展為支氣管炎， 頻繁劇烈的咳嗽可能引發宮縮或者胎膜早破。 假如發生肺炎， 影響氣體交換， 可以造成低氧血症， 導致胎兒缺氧。 與急性胃腸炎一樣， 可用于治療孕婦呼吸道感染及發熱的藥物譜也較窄。
高溫盛夏， 准媽媽要學會健康度過哦。
