奇異果是一種非常美味的水果， 這是一種典型的南方的水果， 而且奇異果是一種非常有營養的水果， 長期食用對於人體的身體健康都是大有裨益的， 除此之外， 奇異果還有養顏美容的功效， 可謂說是渾身是寶， 但是很多人對於奇異果生的可以吃嗎及功效還不是很瞭解， 下面就讓我們一起來瞭解一下奇異果生的可以吃嗎及功效吧。
奇異果生的可以吃。
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
奇異果含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。
對男性白領來說， 奇異果更具有奇異的功效， 它含有不少精氨酸， 能促使血液迴圈順暢， 增進性能力。 對中老年人來說， 幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E， 對心臟健康很有幫助， 可降低膽固醇。 對青少年和兒童來說， 奇異果所含的精氨酸等氨基酸， 能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
最可貴的是， 奇異果還含有其他水果中少見的鎂。 對愛美的女士來說， 奇異果是最合適的減肥食品。 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 因此， 奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。 尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果， 營養成分更勝從前， 纖維素含量和水果纖維含量都很豐富， 能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。
以上內容為我們介紹了奇異果生的可以吃嗎及功效， 我們可以很好的學習一下以上介紹的功效內容， 讓奇異果的功效為我們所用， 為我們自身造福， 需要我們在日常生活中多購買一些奇異果， 還可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素。
