足底有多個穴位， 泡腳加上按摩對全身健康有好處。 假如女性常泡腳可以起到美容保健的功效。 那麼， 泡腳可以緩解痛經嗎？應該怎樣做？
泡腳是可以緩解女性痛經的， 腳部受熱後， 全身血液迴圈會加快， 體內熱量會隨之增加。 不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀， 還能增強腸胃功能。 但每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳， 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微滲汗， 泡腳時腳應在水中不停地活動， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是腳大趾。
想要有更好的治療效果的話可以嘗試以下配方：
1、艾葉泡腳 功效：本品芳香、苦燥辛散， 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛， 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕等證， 艾葉浴艾葉有理氣血， 逐寒濕， 止血， 安眠， 溫經的功效。 取新鮮艾葉30~50g， 在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘， 取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳 功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。 古人常有於血在體內時， 常加紅花一小把；紗布包煮開可用一天兩次泡腳， 適用活血能經， 祛瘀止痛， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效 主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳 功效：能祛除裡寒， 扶助陽氣。 因而善散陰寒之氣， 助元陽之不足，
除了泡腳可以緩解痛經外， 還可以通過運動， 加強自己的免疫力， 促進血液迴圈也能緩解痛經。
