北方的麵食是最養人的， 相信很多人都知道。 但是， 現在的問題都不是填飽肚子的問題， 而是人們比較注重自己的身材， 吃任何東西的時候都比較講究熱量， 像青菜肉絲麵也是如此， 就算是一碗簡單的面， 也令人擔心。 那麼， 青菜肉絲麵的熱量是多少?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
此類菜肴通常較為清淡熱量較低， 減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。 熱量：150 大卡(100克)
材料：
豬肉、青菜、雞蛋、乾麵條
配料：
青椒、蔥、薑、蒜、幹澱粉、生抽、蠔油、白胡椒粉、鹽、料酒、糖
做法：
1、準備材料。
2、豬肉切成肉絲， 加幹澱粉、生抽、蠔油、白胡椒粉、鹽、料酒抓勻醃15分鐘。
3、肥肉放入鍋中小火翻炒， 留適量的油待用(多餘的盛出來可炒菜)。
4、加蔥薑蒜瓣、醃好的肉絲翻炒。
5、加老抽、鹽、糖調味， 繼續翻炒。
6、加適量清水， 大火煮開後關小火。
7、這個時候另起鍋下清水麵條， 麵條快熟時加青菜煮熟。
8、最後用肉湯澆在麵條裡即可。
以上就是有關青菜肉絲麵的熱量是多少的介紹， 希望對大家的認識有説明。 青菜肉絲麵的熱量相對來說還是比較低， 並且青菜、肉絲跟面進行搭配又能為我們的身體提供足夠多的營養物質， 不至於在我們減肥的過程中， 出現營養不良的情況。
