不利於健康的生活習慣

俯睡：增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 並使脊骨彎曲， 增加肌肉和韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息， 醒後， 會出現面部浮腫及眼現血絲。

不吃早餐：早晨不吃食物容易感到疲倦， 胃部不適和頭痛。 經常不吃早餐還會產生胰膽結石。

空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔， 易出現心率不齊， 甚至導致猝死。 50 歲以上老人由於利用體內游離脂肪酸能力較年輕人降低， 危險性就更大。

睡前不刷牙：容易產生牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病以致牙齒脫落。

吃熏烤的食品：食品在熏烤過程中，

用油漆筷子吃飯：油漆含多種對人體有害的化學物質， 特別是硝基成份被吸收後， 會與含氮的物質合成為具有強致癌物質的亞硝胺。

吃過熟食物：如果一日三餐均吃過熟食物， 那麼人體從食物中所獲得的致癌物質成份， 大約與吸半支香煙相當。