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蘿蔔牛肉蒸餃怎麼做呢?

蒸餃它是一種特別常見的麵食, 平時可以當做早餐吃, 也可以配上一些蔬菜作為正餐, 在製作蒸餃的時候, 裡面添加上不同的餡料, 味道也是會大有區別的, 比如在裡面加上一些白蘿蔔牛肉, 味道就是很不錯的, 下面, 小編就來介紹關於白蘿蔔牛肉蒸餃的一種比較簡單的製作方法。

食材明細小麥麵粉600克白蘿蔔600克牛肉(肥瘦)300克大蔥50克薑10克鹽10克甜麵醬6克香油6克豬油(煉製)10克。

製作工藝

1.將蔥、薑洗淨均切成末待用;將蘿蔔洗淨, 擦成絲, 煮至七八成熟後, 撈出剁碎, 擠淨水分;牛肉洗淨, 切成末, 備用。

2.鍋內倒入豬油燒熱,

放入肉末, 煸炒至七八成熟, 離火, 用骨頭湯打開, 加入蘿蔔絲、麵醬、蔥末、薑末、精鹽、麻油, 調拌均勻, 即成餡料。

3.將麵粉用七成沸水燙成雪花狀, 晾涼, 再倒入三成涼水揉勻成團, 搓成長條, 製成約50克3個劑子, 將劑子按扁, 擀成圓皮, 包上餡, 捏成月牙形餃子, 即成蒸餃生坯。

4.將蒸餃上屜, 用旺火沸水蒸約10分鐘, 即可食用。

7食譜營養

麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質, 有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效, 主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

白蘿蔔:白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食, 含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。 另外, 所含的糖化酶素, 可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,

從而起到抗癌作用。 對於胸悶氣喘, 食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。

牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 對生長發育及術後, 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜, 寒冬食牛肉可暖胃, 是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣, 滋養脾胃, 強健筋骨, 化痰息風, 止渴止涎之功效, 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

在冬季的時候, 適當的吃一些蘿蔔, 能夠幫助人體提高抗疾病的能力, 並且蘿蔔還會有很好的順氣的作用, 它和牛肉放在一起製作成蒸餃, 營養價值也會更高, 牛肉裡面含有大量的對於人體健康非常有好處的營養元素,

適當的吃一些對於很多的疾病都會有很好的預防作用。

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