如今， 補鈣似乎已經成為了所有人必做的事情， 對於不少的年輕白領來說， 更是如此， 雖然很多白領都知道補鈣重要， 但普遍欠缺科學的補鈣方法， 更有不少人在補鈣方面存有很多誤區。 到底怎樣補鈣才科學?
誤區一：五成網友認為液體鈣更利於吸收。
專家：鈣劑溶解度高≠吸收快
值得注意的是， 鈣的吸收率因人而異。 如果是碳酸鈣類， 它的吸收先經過胃酸的作用再被腸道吸收。 如果胃酸情況正常、胃蠕動良好， 鈣劑吸收速度快。 液體鈣劑溶解度好並不代表吸收快， 主要看鈣劑裡維生素D的含量。 ”
市面上的液態鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純淨水、甘油組成。
