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香乾的家常做法是什麼呢

很多人都喜歡吃香乾, 這是一種用豆製品製作而成的小吃, 備受很多人的喜愛, 它不僅味道可口, 咀嚼起來很有筋道, 不少人在吃外賣的時候, 都會點上這道菜, 其實只要能夠掌握了它的具體做法, 即便是在家裡也是可以自己製作的, 那麼香乾的家常做法是什麼?

製作方法:香乾按照以下程式生產。 用黃豆, 揀去泥沙雜質, 然後是浸豆, 在一般氣溫下, 浸足6-12個小時, 做到適磨而不皺皮, 接著是水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓, 再進入烤制階段。 烤制是最重要的一道工序, 需用豆醬和醬油、淡醬色、加適量的桂皮、小茴香等輔料,

在鍋裡煮沸, 燜在鍋裡過夜。 到次時晨再燒沸一次, 出鍋冷卻後, 拌刷麻油。 這樣制出來的香乾, 色澤黃亮, 塊型方正, 質韌而柔, 味鹹而鮮爽, 聞之清香、食來細膩, 色香味佳。

營養價值:香乾含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素, 營養價值較高。

1. 香乾中含有豐富蛋白質, 而且豆腐蛋白屬完全蛋白, 不僅含有人體必需的8種氨基酸, 而且其比例也接近人體需要, 營養價值較高;

2. 香乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇, 防止血管硬化, 預防心血管疾病, 保護心臟;

3. 含有多種礦物質, 補充鈣質, 防止因缺鈣引起的骨質疏鬆, 促進骨骼發育, 對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適合人群:一般人皆可食用。

香乾鈉的含量較高, 糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

關於香乾的家常做法是什麼, 上文中的介紹已經很清楚了, 面對美食的誘惑, 大家還是抵擋不住的, 只要能夠瞭解了上述具體的做法之後, 再也不用擔心在外面吃飯會不衛生或是食品會不安全了, 不僅可以放心食用, 還更加的經濟。

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