一到夏天， 天氣炎熱得就讓人無法在太陽底下站一會， 這個時候就要非常注意了， 一定要做好防暑準備， 因為如果不經常在大熱天裡呆的話， 一經受太陽的洗禮， 中暑的可能性就非常大。 所以這時候就需要排毒了， 可是如何排呢?下面就為大家介紹一下排毒養生湯的做法。
你需要：給身體排毒
三餐沒規律， 一會兒暴飲暴食， 一會兒又為了減肥什麼都不吃， 很多OL都會這樣反反復複折騰自己的腸胃。
殊不知這樣並不能減肥， 相反， 不規律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。 毒素排不出來， 嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，
你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內放一些蘿蔔、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料， 能有效幫你排除毒素， 皮膚更加柔嫩光滑!
養生湯推薦：鮮味蘿蔔湯
材料：三碗水(750毫升)， 白蘿蔔2個， 蔥2棵， 雞味濃湯寶1塊
做法：
1. 白蘿蔔洗淨去皮， 切塊;蔥切成碎末。
2. 在鍋中放入三碗水， 煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊， 攪拌至完全溶解。
3. 放入蘿蔔塊， 待再次煮沸後撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前， 終日不見陽光， 醫生說我開始有骨質疏鬆的徵兆!
你需要：趕快補鈣
很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”， 有的還出現了“老朋友”不規律的症狀， 原因就在於身體裡面缺少了足夠的鐵和鈣質。 不要忽視了這些小徵兆，
雖說“工作的女人是美麗的”， 但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。 黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手， 黃豆還含有豐富的鐵質， 能讓你青春常駐。
關於排毒養生湯的做法是什麼的詳細介紹， 就為大家講到這裡了， 希望對大家能夠有所幫助。 現在會有很多勞動力， 在太陽底下暴曬， 這時候作為家人的你， 就需要為他熬一碗排毒養生湯了， 會讓家人消除中暑的可能性的。
