紅棗枸杞檸檬 春季養生喝水放這8種東西

春天萬物復蘇， 但是病菌也多了起來， 人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉腫痛這些小毛病。 毛病雖小， 但會困擾到我們的生活， 以下10種小東西， 每天泡一杯， 輕鬆搞定春季小毛病！

春季養生宜喝8種水

1、紅棗泡水

春天氣溫還沒有完全回升， 吃的稍微有點涼， 就容易拉肚子， 紅棗泡水熱乎乎來一杯， 能快速緩解腹痛腹瀉。 再者春季氣溫多變， 對於體質比較弱的人很容易出現感冒， 用紅棗泡水喝， 不僅能預防感冒， 還能提高抵抗力。 紅棗具有疏肝解鬱的作用， 而春季是養肝的最佳時節， 平時泡上一杯紅棗茶，

可謂是養肝護肝最佳之選。

2、檸檬泡水

春季很容易咽喉發炎， 檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適， 消除咽喉炎症， 還能夠起到平喘化痰的作用。 而隨著天氣變暖， 穿的衣服越來越薄， 一旦發生磕碰， 很容易傷到皮膚， 用檸檬塗抹傷口處， 能防感染， 加速傷口癒合。 最後， 檸檬還能抑制面部黑色素的增多

3、三七泡水

隨著年齡的增長， 人的記憶力是逐漸下降， 經常感覺記不住事， 而三七能增強腦力， 提高記憶力。 常喝三七能擴張血管， 防止血管於堵， 減少心血管病的發生， 上了年紀的人平時可以多喝點。 對於肝火旺盛， 容易發脾氣的人很容易傷肝， 平時喝點三七， 能減少不良情緒對肝臟的損傷， 還可以平緩血壓。

4、茉莉泡水

茉莉具有很好的清熱解毒的作用，

尤其對體內熱火有很好的改善， 容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。 再者， 不少朋友會有口臭口苦的症狀， 而口苦口臭會嚴重影響交際， 讓人很尷尬， 常喝茉莉茶能疏通消化道， 改善菌群， 有效改善口苦口臭。 最後， 茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用。

5、蜂蜜泡水

春天是咳嗽、哮喘的高發季節， 這時多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘， 對季節性咳嗽有很好的幫助。 春季也是賞花的季節， 但不少人容易花粉過敏， 常喝蜂蜜能改善春季過敏。 再者春季天氣乾燥， 人體皮膚缺水容易出現裂口， 常用蜂蜜沖水喝， 可以提高皮膚細胞的含水量， 防止皸裂的出現。

6、山楂泡水

山楂片營養豐富， 含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，

食後有生津開胃、助消化的功效。 山楂還具有不錯的降血脂的功效。 高血脂的人可以適當泡山楂水喝， 會有很大幫助。 最後， 山楂有活血化淤的功效， 如果不小心碰傷摔傷， 可以用山楂塗抹患處， 對傷處恢復有很大的幫助。

7、金銀花泡水

春季是最容易上火的季節， 而金銀花具有清熱解毒， 祛風散熱的作用， 對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。 喝金銀花還可以消除皮膚瘙癢、排毒養顏。 每個人體內都有一定的毒素， 許多病也是由於毒素堆積引起的， 常喝金銀花能清除體內毒素， 防止毒素堆積。

8、枸杞泡水

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群， 都是眼睛的必需品， 配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，

視力下降。 再者， 人疲勞過度容易引起腰酸背痛， 腎虛腎虧。 常喝枸杞泡水， 能快速補充腎臟陰虛， 有效緩解腰酸背痛。