您的位置:首頁>人群養生>女人>正文

進補忌喝茶和咖啡 4種補品這樣吃最補益

補品到底該怎麼吃才能達到最佳效果呢?下面我們將與你分享4種常見補品的最佳吃法, 一起來看看吧。

養生貼士:進補時忌喝咖啡或茶

冬季是最佳進補季節, 人參、阿膠、冬蟲夏草、鹿茸等名貴中藥材又成為冬令進補的最佳選擇。 但需要注意的是, 有些飲料不能和中藥補品一起吃, 如咖啡和茶, 否則功效會大打折扣。

茶中大量的鞣酸能與蛋白質、多酶片、酶抑制劑等發生相互作用, 使補品效果大打折扣。 人參等補品的成分複雜, 而補品中含有各種皂苷, 茶中的鞣酸與人參皂苷、鹿茸皂苷、生物鹼等結合,

會產生沉澱。 這樣, 人體吸收不了中藥和補品中的有效成分, 抵消其進補的作用。 專家認為, 早上空腹進補為宜, 人體吸收好。

如果要喝茶或咖啡, 應相隔2個小時。 因為咖啡和茶裡含有的咖啡因是一種中樞性興奮劑, 會降低進補藥物的功效。

冬季各種補品最佳吃法

阿膠

阿膠又叫“驢皮膠”, 被稱為“補血聖藥”, 性味甘平, 具有補血止血、滋陰潤肺等功能, 適用於血虛引起的臉色薑黃憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及婦女月經過多、妊娠出血(先兆流產)等。 由於阿膠尚具有滋陰潤肺作用, 故又能治療陰虛肺燥之乾咳無痰、痰少或痰中略帶血絲、咽喉乾燥、面部潮紅、潮熱盜汗、舌紅少苔或舌淡苔薄白等症。

進補服法:

由於阿膠膏制法複雜,

市面上有售專業加工而成的成品, 有正宗東阿阿膠、黑芝麻、核桃仁以及秘制中藥浸膏, 口感香脆可口, 日服50-60克即可。

鹿茸

鹿茸歷來是名貴滋補品, 能增強免疫力, 抗疾病抗衰老, 冬季適當服用可強壯身體、延年益壽;能補腎虛, 益精血, 強筋骨, 用於畏寒乏力、女子不孕、產後虛弱等症。

進補服法:

1、每日劑量為0.5克, 研末開水沖服。

2、切片含服。

3、冬季四肢冰涼者可用鹿茸蠟血片浸酒, 飲鹿茸酒暖身。

人參

山參適用於身體虛弱者、呼吸氣短者、走路氣急者、盜汗肢冷者、咽幹舌燥者、神疲乏力者、失眠多夢者、食欲不佳者以及高血壓、慢性腎炎、心肌炎等患者;

紅參補益脾胃, 補氣補血補陽均可奏效, 但陰虛火旺者和高血壓患者不宜服用, 適用於畏寒怕冷、手腳不暖、頭昏體倦、四肢乏力、關節酸軟、氣血不和、婦女貧血等;

西洋參適宜人體肝火旺、口腔生熱瘡、陰虛陽亢、便於尿赤等患者, 可補陰生津, 能降血壓、血脂、血糖等功效。

進補服法:

1、泡茶。 將人參切為薄片, 放入杯中, 每次1-2克, 沖入沸水, 而後蓋上杯蓋泡5分鐘左右, 代茶飲, 直至藥味消失, 而後將人參渣嚼食。

2、沖粉。 將人參烘乾研末, 每次1-2克, 如上法服食, 或吞服, 以溫水送下。

3、含化。 將人參切為極細薄片, 每日分數次放入口中, 緩緩咽下。

4、燉服。 取人參5-10克, 切薄片後與晶糖加適量水燉開, 待晶糖溶化後, 飲湯食參。

冬蟲夏草

冬蟲夏草, 一種獨產于青藏高原海拔3800米以上高寒地帶的既是蟲又是草(冬季是蟲, 夏季是草)的獨特複合體。 性味平溫、甘淡。

古代醫家說:蟲草補“三焦”, 人的心肺為上焦, 脾胃肝膽為中焦, 腎生殖系統為下焦。 現代醫學證明, 蟲草對防癌、治癌、化療期中康復有奇效。 而且食用冬蟲夏草沒有禁忌, 男女老少皆適宜。

進補服法:

1、取2支隔水燉(或沸水泡服), 代茶飲, 到晚上連蟲草渣一起服下;

2、取6-8支燉老鴨, 味道鮮美。 也可燒肉、煲鯽魚湯。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示