正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等， 有時甚至自己也未能覺察。 每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。 放屁是胃腸功能的信號， 若一個人不放屁， 或整天連珠炮似的放個不停， 都可能說明身體出了毛病。 不放屁或者放屁次數少， 意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。 如果人不僅數日不放屁， 也不拉屎， 還伴有陣陣腹痛， 則往往是腸道梗阻的先兆！
這樣改善惱人的“屁事”1在進食時不宜過快， 細嚼慢嚥， 以免吞進過多空氣；
2對於易產氣的食物不宜進食過多，
3儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。
4睡覺時多用側臥方式。 如果照此做了之後， 仍然總是排氣的話， 則應考慮腸胃出了問題， 如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等， 要及時到醫院就診。
5少食多餐， 不要暴飲暴食；
6養成良好的排便習慣， 避免便秘；
7加強體育鍛煉， 改善胃腸功能。
最後， 如果調整這些習慣後， 排氣多的情形仍未改變， 建議到醫院做腸道檢查， 來除外器質性疾病！
