凍瘡， 冬季的常見病之一， 相信大家對它都不陌生。 瘙癢、疼痛已經是最輕的症狀， 嚴重者會長皰且皰破後形成糜爛滲出液體或結痂， 更甚者會壞死形成潰瘍；因此， 預防凍瘡要從現在開始， 從冬季前開始！
一、凍瘡有哪些危害？
1、嚴重影響生活品質。 由於凍瘡每天晚上瘙癢難忍， 可嚴重影響患者的心情。
2、導致某些後遺症。 凍瘡如果得不到及時有效的治療， 往往會繼發頑固的皮炎濕疹類皮膚病， 中醫上稱之為“頑癬”， 更加重凍瘡患者的心理負擔。
3、某些治療凍瘡的藥物的毒性。 很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ-666成份，
4、導致凍瘡恐懼症， 嚴重影響心理健康。 大量的凍瘡患者， 在凍瘡治癒數年之後， 還經常懷疑自己患有凍瘡， 成為心理上一個揮之不去的一個陰影， 嚴重影響工作和學習品質。
1、食物預防
可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。 另多吃一些溫性食物， 比如羊肉， 驢肉， 這樣對於禦寒都有一定的幫助。
2、用冷水
可以從夏秋開始， 堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡， 也可適當冬泳等， 可明顯提高抗寒能力。
3、添衣保暖
平時天氣轉涼時， 記得給身體增加保暖的衣物， 出門戴上手套、防風耳套、圍巾讓身體不受外界入侵。 比如讓老人孩子儘量少出去，
4、堅持運動
體育鍛煉， 可改善周身血液迴圈， 提高抗寒能力及機體的抵抗力， 是預防凍瘡的最好方法。
5、塗抹蔥頭生薑
覺得身體哪些部位有凍瘡的跡象， 我們可以用蔥頭、生薑、花椒一起， 塗抹在患處， 這樣能夠很有效的預防。
6、使用合適的鞋墊
要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥， 避免局部受壓、出汗受冷。 同時鞋不要系太緊， 避免影響局部的血液迴圈。
7、用手按摩
兩手合掌， 反復搓摩， 使其發熱， 然後左手緊握右手手背用力摩擦一下， 拉著右手緊握左手手背摩擦一下， 這樣反復相互共摩擦15-20次。
