黑米紅薯粥是一道很美味的養生粥， 一直以來備受人們的喜歡， 特別是在早上最佳吸收營養的時候， 如果能喝上這麼一道養生， 美容， 瘦身的黑米紅薯粥， 相信幾天過後， 你們的皮膚也變得更好， 身體會變得更加健康， 所以對於這麼一種好喝又營養的養生粥， 各位朋友， 怎麼能夠錯過呢?
【製作】
1.黑米， 紅薯(切塊)， 紅棗(幹)， 一起熬粥!!
2.黑米50克， 紅薯100克， 紅棗幹20顆。
注意了是大便不成形， 我去醫院做過腸鏡， 我有輕微的慢性結腸炎。
3.我吃過很管用， 偶然的機會發現的， 希望對你們有用。
【用法】
1.每日晚餐時當米飯吃
2.適合輕度慢性結腸炎黑米補血養顏，
用料
1.黑米
2.紅心紅薯
3.冰糖
5.黑米放入鍋中加水， 用大火燒開， 再換中火慢燉
6.大概煮一小時左右， 這時放入紅薯丁， 沸騰後再煮十來分鐘
7.根據口味加點冰糖
小貼士
我手邊沒有冰糖所以放了白糖， 有冰糖的還是放冰糖好些。 其實紅心紅薯甜甜的不放糖就很好了!
以上是我們關於黑米紅薯粥的做法的詳細介紹， 這是一道營養全面和老少皆宜的養生粥， 所以我們建議各位朋友們， 平時應該要多喝這些養生粥， 相信會讓你們變得更加健康， 更加美麗與自信的， 所以從今天起，
