痘痘一直是愛美MM的天敵， 試想象， 白白淨淨的臉上長了幾顆不安分的痘痘， 這會讓你的嬌容失色多少！一旦臉上長了幾顆痘痘， 很多人都會想要把它擠掉， 但小心， 擠痘痘很危險， 一不小心還會讓你斃命！
【案例】
11歲小娜習慣用手擠青春痘， 8天前她又擠了臉上的痘痘， 誰知竟開始發燒， 全身疼， 後手指、雙腿不能動， 全身發紫！原來得了重度膿毒血症、骨髓炎， 從左肩切開引流出100多毫升膿液， 醫生說她感染了金色葡萄球菌， 起因就是擠痘痘發炎！
小心！亂擠痘痘也會喪命
我們的臉色有一個“危險三角區”， 是指鼻子和嘴角組成的一個三角形的區域，
面部血管沒有靜脈瓣保護， 血液容易發生倒流。
如果你恰好用並不乾淨的手摳破了痘痘， 外界的細菌就可能隨著痘痘的破口跑到靜脈裡面去。 隨著血液的反流， 剛剛從痘痘的創口中“入侵”的細菌會在血液營養豐富的環境中繁殖成一支龐大的細菌部隊， 進入海綿竇並引起海綿竇炎。 它們還會繼續散播到大腦當中的每個角落， 引起腦膜炎、腦炎， 甚至危及患者生命。
擠痘痘要先看痘的成熟程度
有膿皰、白頭及黑頭粉刺者， 趁毛囊口開張、皮脂腺軟化之際用擠壓器輕輕擠壓， 一次以1O～15個為宜， 操作前，
但當膿已形成， 便可以在嚴格消毒後， 採取針清處理。 聚合性痤瘡， 在膿腫時， 必須切開排膿， 或用大號針頭抽膿。
【健康貼士】怎樣擠痘痘才安全
1、擠痘痘前先去角質。 擠痘痘前， 手都要清洗乾淨， 最好用去角質面膜， 讓角質層變得柔軟， 痘痘更容易擠出。
2、用手擠痘痘， 先拿面紙包住手指。 露在空氣中的面紙還是有污染的危險， 所以， 建議你抽取面紙時， 選下面的第二張比較安全。
3、用夾眉夾挑出粉刺。 不少人擠痘痘時， 會發現許多粉刺沒被子連根拔起， 這時候只要你拿出夾眉的夾子， 利用角角的地方， 把跑出一小段的粉刺夾出來，
4、擠完痘痘， 要避免發炎。 可以用生理鹽水清洗傷口， 或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面， 這樣不但可以減少發炎的情形， 也能讓擠完後的紅腫消退一些。
如何健康祛痘？
【飲食祛痘】正確挑選食物趕走痘痘
1、富含維生素A的食物
維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用， 可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能， 從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲， 更有利於緩解痘痘， 幫助青春痘患者的康復。
含有豐富維生素A的食物：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素B類的食物
維生素B2有助於促進細胞內的生物氧化過程， 並參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。 另外， 維生素B6可以參與不飽和脂肪酸的代謝，
維生素B2在各種動物性食品中均有豐富的含量， 比如動物的內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等等。
含維生素B6豐富的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。
3、具有清涼祛熱作用的食品
長青春痘的患者大多數是因為內熱， 上火所致。 所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 來降火、排毒， 從內到外地調理， 達到祛痘的效果。
清涼祛熱的食物：瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
4、富含鋅的食物
鋅可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌， 同時還有減輕細胞脫落與角化作用的功能。
含鋅較豐富的食物：瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
5、避開煙酒
香煙中的尼古丁可以幫助收縮微血管管壁， 使血液和淋巴中的毒素都在體內堆積， 皮膚細胞的複氧率就會降低， 因而使皮膚的癒合能力也會相對減弱， 這樣就會更容易形成痤瘡傷口的交叉感染。
喝酒過多的時候， 人的血管會變粗， 流量加快， 汗水會增加很多， 隨之人的汗毛孔也會變大， 特別容易被一些細菌或是灰塵將汗毛孔堵上， 於是發生感染， 再加上身體增加瞭解酒自我調節能力的負荷， 致使抵抗力下降， 很容易長痘， 特別是易出汗較油性的部位。
6、避開辛辣、油炸、高熱量食品
雖然這些食物並不會是讓青春痘出現的直接原因， 但是卻會在一定程度上讓青春痘的狀況越來越糟，因為這些食物往往會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素k的品質隨之降低，間接導致青春痘的出現和增多。
【日常保健】全方位抗痘無死角
1、注意肌膚清潔
平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用洗面乳洗臉。
如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺。痘痘。
每週可進行一次泡澡，以促進全身的血液迴圈，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。
2、作息正常
時常熬夜對於皮膚傷害很大，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養，從而加快痘痘的痊癒。
3、保持良好的排便習慣
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，可以促進排便排毒，預防青春痘。
4、定期清潔床被
我們的床被和枕頭巾，會滋生很多蟎蟲。睡覺的時候，我們的皮膚會這些東西通過接觸蟎蟲。而鼻子、額頭、臉蛋等部位的溫度、濕度都適合蟎蟲的生長和繁殖，因此容易成為蟎蟲滋生的溫床。一旦沒有及時清潔治療，就會引發皮膚發炎。
5、保證良好心態
精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發生的原因之一。因此要保持健康的心態，穩定的思想情緒，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學習上的壓力。失眠也會加重痘痘，無論工作多忙，也要保證晚上11前點睡覺。
但是卻會在一定程度上讓青春痘的狀況越來越糟，因為這些食物往往會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素k的品質隨之降低，間接導致青春痘的出現和增多。【日常保健】全方位抗痘無死角
1、注意肌膚清潔
平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用洗面乳洗臉。
如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺。痘痘。
每週可進行一次泡澡，以促進全身的血液迴圈，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。
2、作息正常
時常熬夜對於皮膚傷害很大，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養，從而加快痘痘的痊癒。
3、保持良好的排便習慣
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，可以促進排便排毒，預防青春痘。
4、定期清潔床被
我們的床被和枕頭巾，會滋生很多蟎蟲。睡覺的時候，我們的皮膚會這些東西通過接觸蟎蟲。而鼻子、額頭、臉蛋等部位的溫度、濕度都適合蟎蟲的生長和繁殖，因此容易成為蟎蟲滋生的溫床。一旦沒有及時清潔治療，就會引發皮膚發炎。
5、保證良好心態
精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發生的原因之一。因此要保持健康的心態，穩定的思想情緒，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學習上的壓力。失眠也會加重痘痘，無論工作多忙，也要保證晚上11前點睡覺。
