沙拉主要是用一些水果， 蔬菜， 還有沙拉醬混合配製而成， 最大的特色是脂肪熱量少， 非常利於減肥。 同時， 各類水果蔬菜中的豐富維生素和膳食纖維對於消化和開胃都是有很大好處的。 所以， 水果沙拉也越來越多成為大家健康飲食中的一部分。 那麼， 今天就給大家介紹一種牛油果水果沙拉的製作方法。
做這個沙拉最主要的目的也是為了可以達到減肥效果， 我選擇了低脂肪的沙拉醬， 水果基本上都是我我喜愛的， 牛油果、黃金奇異果等。 很喜歡牛油果的口感， 大家都覺得它的脂肪比較高， 殊不知卻全是有益的單元不飽和脂肪，
食材
牛油果 1個
黃金奇異果 1個
橙 1個
香蕉 1根
黃瓜 1根
低脂沙拉醬 適量
方法/步驟
先把牛油果切開去殼去核切成小塊。
黃金奇異果去皮切成薄片。
香蕉去皮也切成片。
黃瓜洗乾淨切成片。
橙剝皮分瓣備用。
步驟閱讀
所有材料準備好之後分別把黃瓜、橙放入沙拉攪拌容器內。
然後還有切好的牛油果、黃金奇異果。
還有切好的香蕉。
最後擠上低脂沙拉醬。
攪拌均勻再盛入沙拉碗裡即可食用。
牛油果水果沙拉的製作方法已經給大家介紹了， 大家只需要把主要的原料， 牛油果， 奇異果還有香蕉黃瓜等準備好， 再把謝謝原料切成片， 最後加上沙拉醬攪拌就可以了。 牛油果水果沙拉有多種美味的水果和蔬菜， 大家也可以根據自己的愛好加入一些自己愛吃的原料。
