上火可以主要分為胃火、肺火、心火、肝火幾種。 對症下藥就得先知道自己是什麼上火， 然後進行合理的飲食養生， 才能達到降火的目的。
今天我們就給大家介紹一下抵制胃火的方法和注意事項。 胃火的典型症狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛
胃火分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔， 這部分人一般都有老胃病的底子在， 在中醫上說是“平素胃陰不足， 津液虧損”， 加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火， “辛辣烈酒， 膏粱厚味”， 表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
防火要領：多吃粗糧多喝水， 既然火氣是吃出來的， 那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。
既然火氣是吃出來的， 那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。
降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的， 綠豆味甘， 性涼， 具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。 常食百合有潤肺、清心之效， 可止咳、止血、開胃。 做起來也比較簡單。 將綠豆和百合煮15分鐘後， 再放入大米煮開後轉小火， 熬至粥粘稠合適後即可， 適當加入冰糖。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克， 一起煎湯後， 加入適量冰糖。 分三天吃完， 有潤胃涼血降火的功效。
怎麼可以抵制胃火的侵害？通過本文的介紹你找到想要的答案了嗎？最後還特別強調，
