奶油水果沙拉怎麼做

現在的孩子是很喜歡吃甜的， 但是有的孩子就是不喜歡吃水果， 香梨很多的辦法讓孩子愛上水果， 就是不行， 後來就想到水果裡面加一些奶油， 這樣的話， 不僅僅讓孩子可以吃到天食， 就連水果中的維生素也是不會缺失， 如果我們也想讓孩子吃上， 安心的水果沙拉就一起來學習吧。

菜譜做法：

1.原料大集合

2.香蕉剝去皮

3.切成小塊

4.準備一碗涼開水， 放少許鹽

5.蘋果去皮

6.蘋果切成小塊

7.將蘋果泡在淡鹽水中8.火龍果對半切開9.去皮， 切成小塊10.將香蕉和火龍果放入碗中， 蘋果瀝幹水分， 也放入碗中11.將一盒優酪乳倒入水果碗中12.攪拌均勻即可

菜譜小貼士：1、蘋果在淡鹽水裡浸泡一下， 可防止氧化

2、用優酪乳代替沙拉醬， 更低脂低卡

3、喜歡的水果都可以做， 但最好不要選用汁水較多的

我們在做的水果沙拉還是比較放心的， 我們裡面可以放一些孩子比較吃的水果， 不喜歡吃的也是可以稍微放一些的， 放孩子營養要全面， 不要讓孩子養成一個挑食的習慣， 在吃的時候奶油不要放的太遲， 孩子容易長蛀牙。