有不少人都覺得自己的體重太重了， 他們就想減肥。 我們都知道減肥除非是節食和鍛煉這一種方法的。 其實有的人採用一些好的食物吃的， 也會達到減肥的效果的。 一些人說到白果是可以減肥的， 因此我們就要瞭解一下這種說法是不是真的。 那麼到底白果可以減肥嗎?下面小編是怎麼講解這一問題的吧。
熱量：355 大卡(100克可食部分)
分類：堅果種子， 樹堅果類
白果， 學名銀杏， 又稱"公孫果"， 為銀杏科落葉喬木銀杏的乾燥成熟種子。 銀杏樹， 又名白果樹、公孫樹， 是世界上現存最古老的果樹之一。
一、營養價值
1. 銀杏中的黃銅甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預防和治療效果;
2. 經常食用可以擴張微血管， 促進血液迴圈， 使人肌膚紅潤、精神煥發;
3. 銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;近年來的臨床經驗證明， 銀杏還可治療肺結核、癲癇、神經性頭痛、美尼爾氏綜合症等疾病。
二、食用效果
1、銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒;
2、可潤肺， 定喘， 澀精， 止帶， 寒熱皆宜;
3、主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數、遺尿等症。
通過以上的這些內容， 我們瞭解到了白果是有很多的藥用價值的。 但是可以減肥的話， 恐怕還是因人而異的。 我們在生活中要想減肥的話， 還是要堅持少吃飯多鍛煉，
