懷孕11周孕媽媽的生活習慣也能遺傳？

懷孕11周， 你可以開始做哪些事了呢？如果你還覺得迷茫的話， 繼續往下讀吧。

1、培養良好的生活習慣

培養一種良好的生活習慣是不容易的， 有的人可能一輩子生活都沒有規律。 但是現在你一定要足夠重視這件事。 實驗證明：胎寶寶出生幾個月內， 就可能和孕媽媽在某些方面有著共同的節律了， 孕媽媽的習慣將直接影響到胎寶寶的習慣。 如果你本身生活無規律， 有些不好的習慣， 那麼從現在起， 就要從自身做起， 養成一個良好的習慣， 這樣才能培養出具有良好習慣的胎寶寶。

2、開始實施胎教

令人難受的孕吐剛剛過去，

你的注意力就急不可耐地轉移到腹內的小生命上。 寶寶將來會不會很聰明呢？你一定想為腹中的他做些什麼吧？到11周時， 胎兒對壓觸覺有了反應， 可以輕輕拍打、撫摸腹部， 這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。 此時， 你可以對胎寶寶主要實施營養胎教和撫摸胎教， 同時也可以有意識地進行形象意念和美學培養， 這可以做你對胎寶寶進行胎教的開始， 很簡單哦。

3、上班族孕媽媽要注意自我保護

懷孕期間是身體上的一個特殊時期， 而你如果還要面臨上班， 那麼一定要在工作環境中保護好自己和腹中的小寶寶， 首先不宜從事導致流產、早產、胎兒致畸等危害母子健康的工作，

還要防範化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用， 現代化的寫字樓裡也存在著各種各樣的污染源。 另外， 你可能還要花錢買一些適合上班族孕媽媽穿著的正式服裝。 不妨買那些伸縮性較大的， 帶鬆緊的茄克、套裝和裙褲， 同時要選擇相互可搭配混穿的服裝。 上班族孕婦不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至， 有些問題還是要自己小心。

4、孕婦要減少繁重的體力勞動。

如果要做家務活或上班， 盡可能坐著進行， 因為婦女正常姿勢主要靠韌帶支持， 懷孕期間， 腹部重量日增， 單靠韌帶支援不夠， 還要靠部分肌肉的説明， 坐下可緩和韌帶與肌肉所受的壓力， 減少孕婦常患的腰背痛。

5、進行初期檢查：測血壓和體重

測量血壓和體重， 是每次產前檢查必需檢查的專案。 在懷孕3個月內做第一次產前檢查時， 這兩項檢查結果至關重要， 因為這使醫師掌握了孕婦健康的基礎情況， 以後某次檢查如發現孕婦血壓有上升趨勢時， 能及時引起重視， 並幫助孕婦尋找原因， 是精神上有什麼不愉快的因素， 還是睡眠不好或工作太緊張？是多吃了過鹹的食物， 還是有其他因素？可及時地指導病人採取對策。