都說平時多喝一些茶可以有助於身體健康， 但是， 如果每天都喝特別濃的茶， 不但不利於身體健康， 反而對身體是有害的。 建議大家去買一些枸杞以及紅棗泡水喝， 這樣製作而成的枸杞紅棗茶對身體健康的幫助是非常大的。 下面就來介紹一下枸杞紅棗茶的做法以及有何營養價值。
注意事項
在中藥材的性味中， 枸杞與紅棗搭配雖可養陰， 但內熱之人易生火， 若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用， 且如果有血液上湧、煩躁易怒者也應慎服， 以免導致上火引起的不良反應。
做法
做法一
枸杞一小把，
做法二
冷水500毫升， 紅棗10粒， 冰糖1大匙， 枸杞10克。 冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘。 加入冰糖， 煮至溶化即可。
營養價值
營養功效：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效， 熬夜族平時也可多多食用。 枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。 冬天可以放一片薑一起煮， 能很好的驅寒。 夏天放一點菊花一起煮， 冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，
不過， 枸杞雖然屬於一種滋補食物， 但是也不能吃的太多， 如果吃的太多反而容易讓人上火， 每天保持吃三十克就足夠了。 而紅棗當中的營養也是十分豐富的， 多吃一些紅棗相當於吃了好幾斤蘋果， 還可以給身體補充維生素， 起到健脾利胃的功效。
