立秋後應防三大類疾病

現在已經立秋了， 在保健上有什麼特別需要注意的嗎？

答：夏秋交替時氣候變化劇烈， 如果不多加注意很可能使舊病復發或誘發新病， 因此應積極採取措施預防疾病：

1.預防呼吸系統疾病。 有呼吸系統疾病的老年人更應注意， 因為老年人呼吸系統防禦能力本來就弱， 加上氣溫變化， 很容易導致慢性氣管炎等的復發。 秋季各種過敏源也開始增多， 因此有過敏體質的人應避免與過敏源接觸。

2.秋季也是胃腸疾病的高發季節， 稍有不慎就可能發生腹瀉。 由於氣候轉涼， 人們的食欲隨之旺盛， 使胃腸功能的負擔加重，

要注意飲食衛生， 少吃多餐， 定時定量， 戒煙禁酒， 以增強胃腸的適應力， 切忌暴飲暴食， 過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。 暴飲暴食， 避免大便時間過長。 多吃富含膳食纖維的食物。 一旦患有痔瘡要及早接受治療。