隨著人們生活水準的提高， 人們的養生意識也越來越強了， 越來越多的人開始關注養生了。 氣和血都是生命的載體， 共同滋潤身體， 使身體正常協調地運作。 女人氣血不足易變黃臉婆， 如何自查？下面就隨小編一起來瞭解一下吧。
1、眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕， 氣血充足。 眼白顏色混濁、發黃， 是肝臟氣血不足。 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱， 眼袋很大則說明脾虛， 眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足， 如果兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。
2、耳朵
耳朵是人體的縮影， 幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，
3、頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。 如果頭髮大量脫落， 就要警惕氣血的問題。 頭髮油膩， 脾肺不和。 肝血不足， 頭髮長得慢、易乾枯。
4、手
手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足手是溫暖的， 手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。 指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足， 而指腹飽滿， 肉多有彈性， 則氣血充足。 此外， 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 說明人體內寒氣重、氣血不足。
5、皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚與肺的關係密切， 皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 代表肺的氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外， 面色也是氣血的“晴雨錶”。 面色蒼白代表腎氣不足， 面色萎黃是肝氣不足。
6、牙齒
牙齒與腎的關係最為密切， 如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題， 多為腎氣虧乏。 牙齦與胃腸相關， 牙齦萎縮代表氣血不足， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。
7、聲音
人的聲音也是氣血的代表。 氣血充足的人聲音洪亮有力， 這也是肺氣充足的重要表現。 氣血不正常， 人的聲音也會表現出來。 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人， 會長籲短歎。
8、睡眠
入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明氣血足；入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人， 都有氣血虧虛的表現。 此外， 愛睡覺也是氣血虛的表現。
