自測血壓時千萬別憋尿

醫生總是建議患者在家裡進行血壓自測，但常有患者發現，自測的血壓數值與醫務人員所測的不一致，從而導致無法正確判斷病情。測血壓前除要保證正確體位外、還要處於自然狀態，如憋尿時就不宜測血壓。

無論男女，測血壓前，應提前小便，排空膀胱。這主要是因為，膀胱充盈的狀態下，往往腹腔壓力比較大，膈肌上升，導致胸腔壓力增加，造成心臟回血量減少，血壓有可能因此下降，測量不准。除憋尿外，其他不宜測量血壓的應激狀態還包括：吸煙後、受寒、喝咖啡後。

專家提醒，患者在家裡自己測血壓，

最好做到以下幾點：選擇合適的血壓計，並始終使用同一支；測量環境最好安靜、溫度適當，休息5—10分鐘後；整個測量過程不要講話，不活動肢體；取坐位，手臂上衣物不要過緊，手掌向上平伸，肘部與心臟處於同一水準，上肢胳膊與身軀呈45°角；袖帶不宜勒得過緊，否則會導致收縮壓過高。