入秋後， 天氣變得很乾燥， 這個時候容易受到“秋燥”的侵襲， 而導致上火， 嘴裡起泡、口腔潰瘍、長痘痘等這些都是秋季上火的症狀。 “上火”不僅跟氣候等外界因素有關， 還和飲食有一定關係。 日常生活的飲食也會引火上身， 就如以下八種食物就是導致上火的元兇， 那麼秋季該如何滅火呢？下面小編教你八個解決措施， 對症下藥， 徹底祛除“秋火”,安然度過多事之秋！下面就一起看看吧！
1、吃海鮮， 身上瘙癢。
最常見的原因是海鮮不新鮮了， 如果吃新鮮衛生的海鮮也會出現這類症狀， 那應該是對海鮮蛋白質過敏，
最根本的預防措施：不吃！
2、吃瓜子， 嘴裡起水泡。
這種烤的食物往往太幹太鹹， 一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜， 另方面形成局部高滲透壓脫水造成炎症。
最根本的預防措施：吃此類食物時應儘量選原味的， 最好不要直接用口嗑， 並控制每次吃的量。
3、常常大魚大肉， 牙齦出血。
成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少， 維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題， 造成牙齦、黏膜出血。
此外， 一些肉類比較容易塞牙， 水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症， 長久下去產生牙石造成牙齦出血。
最根本的預防措施：除了少吃魚和肉外， 還應該飯後漱口， 每天刷牙、用牙線。
4、吃甜食， 長痘痘。
痘痘學名痤瘡， 目前有非常明確的證據顯示，
因此長痘痘的朋友不妨想想最近是否冰淇淋、糕點吃太多了， 如果是， 應該減少食用。
最根本的預防措施：忌口！
5、吃辣， 肛門燒灼。
辣椒素受體被辣椒素啟動會後產生痛覺， 甚至刺激肌肉反應、增加血液流速， 雖然不見得是壞事， 但比較敏感的人還是容易引起不適， 比如拉肚子、肛門燒灼等。 這種症狀不到兩天就會得到緩解。
最根本的預防措施：少吃辣椒。
6、吃完某些食物， 喉嚨痛、有異物感。
首先考慮是否過敏， 國內最常見的是香瓜以及部分堅果， 如果是的話下次避免。
此外， 剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，
最根本的預防措施：食物應溫熱入口， 避免太燙， 並多喝水。
7、喝水少， 感覺要“冒火”.
身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高， 感受器將信號報回中樞產生渴感， 從而會有要“冒火”的感覺。
最根本的預防措施：及時補充水分。
8、常吃速食， 口唇起泡。
如果是嘴角、外周有小水泡， 很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。 經常吃速食的時候也正是工作壓力大、免疫力下降的時候， 此時應該注意休息， 冰敷、清洗水泡， 甚至使用一些抗病毒藥物。
如果是嘴裡出現白色的潰瘍， 那可能是缺乏鐵、鋅、維生素B12、葉酸等原因引起的， 此時重點在於緩解疼痛， 可以局部敷蒙脫石散並用抗菌的漱口水，
另外， 速食中精製穀物、糖分較多， 容易造成維生素B2缺乏， 進而出現口角炎。
最根本的預防措施：多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養豐富的食物。 辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃， 以減少對口腔和胃腸的刺激， 還應避免暴飲暴食或過度饑餓。
誰應該閱讀《幾種飲食易上火八種措施對症下藥》答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《幾種飲食易上火八種措施對症下藥》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《幾種飲食易上火八種措施對症下藥》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
