碳酸飲料
雖然它們除糖分外， 含其他營養成分很少， 但其中的二氧化碳可以助消化， 並能促進體內熱氣排出， 產生清涼爽快的感覺， 補充水分的效果也較好。
果汁飲料
含有豐富的有機酸， 可刺激胃腸分泌、助消化， 還可使小腸上部呈酸性， 有助於鈣、磷的吸收。 但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料
如優酪乳、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢性病的人和老年人。
酒類
吃火鍋時， 最好喝點白酒或葡萄酒， 可以起到殺菌、去膻的作用，
碳酸飲料
雖然它們除糖分外， 含其他營養成分很少， 但其中的二氧化碳可以助消化， 並能促進體內熱氣排出， 產生清涼爽快的感覺， 補充水分的效果也較好。
果汁飲料
含有豐富的有機酸， 可刺激胃腸分泌、助消化， 還可使小腸上部呈酸性， 有助於鈣、磷的吸收。 但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料
如優酪乳、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢性病的人和老年人。
酒類
吃火鍋時， 最好喝點白酒或葡萄酒， 可以起到殺菌、去膻的作用，
