我們都知道失眠是我們生活中一種非常常見的現象， 但是很多人不知道其實失眠也是一種疾病， 它對我們的健康也是有一定的危害的， 如果長期失眠， 會導致更加嚴重的病情或導致其他併發症， 當然治療失眠的輕音樂也可以幫您緩解失眠， 下面為大家說一下治療失眠做好的藥是什麼。
世界上有近百分之四十的人遭受著不同程度的失眠症困擾， 大多數症狀和壓力、焦慮有關。 專家挑選了10名患失眠症至少兩年的患者， 給其戴上可以測定腦波的輕便儀器。 將大腦輸的出曲線輸入電腦， 形成一種和腦波的頻率和波形一致的音訊軌跡，
專家說， 這種音樂聽起來支離破碎， 有時候僅僅是一些和諧的節拍， 有時候完全沒有調。 每個人創造出的“腦音樂”是各不相同的。
參加試驗的人都錄製下自己的“腦音樂”帶回家。 只在臨睡前感到有睡眠障礙時才聽， 然後再到診所進一步測試。 隨後的統計表明， “腦音樂”有很強的催眠作用， 而且聽自己的“腦音樂”入睡要比聽其他人的更容易。 “腦音樂”比其他的腦波頻率低， 它可以引導人進入一種輕鬆的深度睡眠。
失眠也叫睡眠障礙，指一個人的有效睡眠時間不能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。是否失眠是衡量一個人健康的重要標準之一。 [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，從中醫角度看，你這是屬於失眠的症狀，中醫中失眠分為五種類型：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，你這種症狀是肝鬱化火的表現。 調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰... [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
