每個人都有自己驕傲的一面， 有些人是因為有聰明的大腦， 可以發揮自己的長處， 有些人有很多的愛好等等。 其實有一個好的身材是很多人都想擁有的， 所以現在減肥成了熱潮， 減肥的方法也有很多的， 運動減肥， 飲食減肥， 可以說是各有所長。 有人就問了減肥可以吃煮雞蛋嗎？
當然可以吃煮雞蛋， 但是應該注意減肥的技巧。
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量， 在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽， 鹹的東西吃得越多， 就越想吃。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物，
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食， 同時要注意定時、不可濫吃。 要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”， 糾正以往的不良飲食和生活習慣。
有一個好的身材確實是在當今的社會是很重要的， 大家一定要有一個正確的態度， 不要輕信一些藥物減肥， 還是科學的飲食加上運動是最科學的， 飲食方面也是要非常注意的， 減少一些熱量的攝入， 減肥可以吃煮雞蛋嗎？是可以吃煮雞蛋的，
