高血壓的日常注意事項?高血壓算是一種我們比較熟悉的疾病， 也是臨床很常見的疾病。 高血壓病症常會引起嚴重的心、腦、腎功能障礙， 嚴重會危機到人們的生命安全。 說起來很令人後怕， 如何減少這種疾病所帶來的危險性， 提高治療效果， 為大家介紹高血壓的日常注意事項， 應該重視這樣幾個問題。
1、不要以一次性檢查來確定病情的輕重， 從而忽視對病情的經常監測。 要堅持醫生檢測與家庭自我檢測相結合， 根據病情的變化， 及時採取治療措施。 在一般情況下， 老年高血壓患者要1個月去醫院複查1次血壓，
對血壓波動大的老年患者， 在家庭護理時， 要注意這樣幾種情況：一是要注意早晨血壓急劇升高的現象；
二是注意季節、氣候、情緒及體力負荷強弱的變化；
三是在降壓治療過程中， 要注意老年高血壓患者中的體位元性低血壓情況。
特別是在臥位起床或站立時要加強監護， 防止血壓降得過低;四是注意有的患者到醫院就診時顯示高血壓、回到家中血壓就正常的“白衣高血壓”現象。
2、不要病情重時才用藥， 病情輕時不用藥。 要在醫生的正確指導下， 堅持經常用藥， 保持血壓的穩定。 對因經濟不寬裕而不能堅持經常用藥的患者， 要向他們介紹那些既對症又較便宜的降壓藥品，
對疾病不予重視不願長期服藥的患者， 要加強衛生宣教， 堅持經常檢測， 使患者對高血壓的危險性有一個認識。
對容易遺忘的患者， 可採取將服藥與生活中某些必做的事情相聯繫的辦法。 如：起床、就寢、飯後， 把藥物放在醒目的位置， 也可以用字體較大的標籤標明用藥劑量和服藥時間， 便於老年人記憶。 對家庭的護理人員要教他們學會簡單的測壓、用藥的常識， 以便經常督促患者按時服藥。
3、不要忽視對病情不利的生活習慣。 一些不良的生活習慣， 給治療帶來了極壞的影響， 因此， 我們必須引起高度重視。
一是要控制好參加娛樂活動的時間， 如：打麻將、打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無節制。
二是要控制好飲食， 首先， 要限制食鹽攝取。 要根據患者的特點， 緩慢地將鹽的攝入量控制在每天8—10克。 大約經過100天左右逐漸適應淡味的飲食。
多量飲酒會導致高血壓， 經醫學調查表明， 每日飲酒量超過42毫升的人， 腦血管意外發病的危險性增加。 從對血壓影響和預防心、腦血管併發症的角度來看， 家庭護理人員要控制患者飲酒， 切忌過量。
高血壓的日常注意事項， 提醒有這種病症的朋友們應該養成良好的生活習慣， 生活中多加小心， 以免發生意外。 體育鍛煉時更應注意， 最好在醫生指導下進行鍛煉。
