每一個女性都希望自己的肌膚白白的， 嫩嫩的， 美白肌膚是許多女性一直放追求的夢想， 很多女性為了讓自己看起來比較白， 不惜花重金購買各種化妝品， 但大量的用一些化妝品， 只能讓自己的皮膚衰老的更快， 要想美白皮膚， 內調是最重要的， 下面就讓小編給大家介紹一些美白養生粥吧！
一、橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
製作程式：
1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。
2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來，
3、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊， 用旺火燒開， 轉小火熬成粥， 最後加入白糖即可食用。
養顏功效：美容護膚， 去斑養顏。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個， 鳳梨一塊， 獼猴桃一個， 草莓四個， 水澱粉20克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水適量。
製作程式：
1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。
2.鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩， 美白去斑。
三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆，
製作程式：
1.薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
藥膳功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
上面是有關美白養生粥的一些製作方法， 要想讓自己的皮膚徹底達到美白效果， 最好在平時的飲食上多注意調理自己， 按照小編的介紹， 自己可是可以嘗試著在家製作一些美白養生粥， 讓自己成為真正的從內到外的美， 做一個內外兼美的人。
