女性孕前要遠離吸煙環境
應該注意， 不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起， 也會受到影響。 妻子和吸煙的丈夫在一起， 她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。 如果夫婦計畫生孩子， 就應該在懷孕前戒煙， 懷孕後再戒煙就為時過晚了。 此外， 計畫懷孕的女性要遠離吸煙環境， 減少被動吸煙的傷害。
秋季備孕5大事項要注意
多吃暖身的補氣活血食物， 如花生、豆漿、紅棗等。 這些可以改善宮寒人的體質， 漸漸營造好的身體狀況。
少吃生冷食物， 這樣會加重宮寒體質， 像霜淇淋、生魚片、冷飲等。 其實很多食物在常溫下是溫性的，
注意保暖措施， 不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。 少吹空調多泡腳， 這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。
備孕期的人不適宜減肥， 因為很多減肥的食譜裡都是一些寒涼的食物， 如苦瓜、決明子、荷葉等， 這些對減肥都很有幫助， 但容易造成宮寒。
少熬夜， 要知道熬夜很傷陽氣， 而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。 注意勞逸結合， 過於操勞也不容易懷孕。
秋季備孕， 注意飲食和保暖是最重要的。 希望各位為准爸爸媽媽都能注意身體， 順利懷上健康的寶寶啦。
