時間過的很快， 馬上又要進入秋冬時節了， 印象中， 很多人在秋季中感冒咳嗽， 因為秋季的早晚氣溫偏差很大， 氣候也越來越乾燥， 影響了人身體和皮膚的水分平衡。 接下來小編為大家介紹幾款適合秋冬食用的藥粥， 這幾款藥粥可以在乾燥的秋季補充水分， 增強我們的抵抗力。
麥門冬粥：取麥門冬15～30克， 粳米100~200克。 冰糖適量。 先將麥門冬用水煎， 去渣留汁， 再將粳米放入汁中。 煮成粥， 加適量冰糖即可。 功效：養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。 適用于乾咳燥咳、勞嗽咯血、口幹、口渴， 及心煩失眠、身熱夜甚等。
核桃粥：取核桃肉15克，
蘋果粥：蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。 功效：具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。 適用於氣力不足、反胃、消化不良、大便幹結、高血壓等病症。
枸杞粥：枸杞30克， 粳米100克， 加水適量， 同煮成粥。 功效：具有滋補肝腎、明目補虛等作用。 適用於中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病症。 黑芝麻粥：黑芝麻6克， 粳米50克， 蜂蜜適量， 水煮成粥。 功效：具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。 適用於癱瘓、大便燥結、病後虛羸、記憶力衰退等症。
粥是秋冬時節去燥佳品， 秋季天氣乾燥， 很多人都會有乾燥的感覺， 嚴重的還會出現乾咳的症狀。 所以家有老人小孩的， 可以記下來， 每天抽時間做款來吃， 因為老人喝粥可延年益壽並且防小病， 而對於小孩， 也可預防感冒等疾病。
