強迫症是一種精神疾病， 給人生活帶來非常大的不方便， 強迫症並不像其他病帶給人是身體上的影響， 強迫症給人帶來的是心理上和精神上的折磨。 患有強迫症的人都希望能夠完全治癒強迫症， 而輕度強迫症可以說更容易治癒， 很多人通常會選擇心理治療強迫症。 那麼， 在飲食上應該怎麼改強迫症？
1.燕麥
每天早上喝上一碗麥片粥。 燕麥中富含維生素B， 而維生素B有助於平衡中樞神經系統， 使你安靜下來。 麥片粥還能緩慢釋放能量， 所以你不會出現血糖忽然升高的情況。 血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
2.香蕉
香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質， 可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源， 這些都可以説明大腦製造血清素， 減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒， 而香蕉所含的5-羥色胺比較高， 所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
3.洋蔥頭
洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。 蔥頭可以稀釋血液， 從而改善大腦氧的供應狀況。 每天最少吃半個洋蔥頭， 便會起到這種作用。
4.雞蛋
如果你大腦反應緩慢， 昏昏欲睡而無法集中注意力， 那麼就吃上幾個雞蛋吧。 雞蛋富含膽鹼， 膽鹼是維生素B複合體的一種， 有助於提高記憶力，
以上就是在飲食上應該怎麼改強迫症的內容， 當然， 不能說飲食治療就是主要的治療強迫症的方法， 強迫症的治療方法很多， 通常就是心理治療和藥物治療。 只能說， 飲食治療是在心理治療和藥物治療的基礎上的另一道防線， 幫助患者更好的治癒強迫症。
