皮膚乾燥是所有女性朋友們最為擔心的問題之一了， 因為乾燥使皮膚緊繃不但難受也容易起細紋的， 所以愛美的女性朋友們一直在想辦法解決皮膚乾燥這個問題。 首先當然是補水了， 多喝水， 也用很多護膚品給皮膚補水， 但不知為什麼就是收效甚微， 那麼今天要說的就是吃什麼能治皮膚乾燥？下面給大家介紹幾款食療方法。
一、海參沙參燉瘦肉
食材：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量薑
方法：首先先將海參放在水中浸泡， 待浸發之後再將其洗淨切好， 然後將沙參、瘦肉、薑同樣洗好切好， 接著將所有的材料都放在燉盅裡，
功效：海參的性溫， 味道甘鹹， 有著補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用， 沙參性微寒， 味道甘， 可以養陰潤肺， 益胃生津。
適宜人群：秋季冬季肌膚乾燥的人， 另， 有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。
不適宜人群：脾胃虛弱者。
二、蜜桔銀耳茶
食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖
方法：首先將銀耳放在水中浸泡， 浸好之後再洗淨撕成小朵， 然後放在煲裡煮軟， 接著再將蜜桔肉放入， 用大火煮沸， 煮沸之後轉成小火再煮15分鐘， 然後加適量冰糖即可。
適宜人群：秋冬季節肌膚乾燥者， 面容憔悴者
不適宜人群：糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合，
方法：首先將所有的食材用清水洗淨， 洗淨之後把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮， 煮沸之後轉成小火直至粳米煮開， 然後再加適量的調味料即可。
功效：玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津， 核桃可以補腎潤腸， 百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。
適宜人群：秋冬季節肌膚乾燥者， 大便幹結者
不適宜人群：脾胃虛弱、大便爛者。
上面給大家介紹了三款食療方法， 相信為大家解決了吃什麼能治皮膚乾燥這個問題， 當然， 這個東西並不是說光吃這個就行了， 針對皮膚乾燥這個問題， 要從多方面一起來才能達到更為好的效果， 就是要多喝水、給皮膚補充水份、多吃水果還有上面的食療方子， 相信解決皮膚乾燥不成問題。
