隨著愛情強迫症的發病率的上升， 越來越多的人開始關於愛情強迫症的相關知識， 特別是緩解愛情強迫症的方法。 那常見的有效緩解愛情強迫症的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的有效緩解愛情強迫症的方法。
一般， 常見的有效緩解愛情強迫症的方法有：
1、錄下對方的愛情表達， 需要時拿出來聽：對方說“我愛你”時， 用手機錄下來;對方寫給你的情書， 也隨時帶在身邊。 如果心裡有了疑慮， “是不是他不像以前那麼愛我了?”為避免和對方直接糾結， 聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。 愛情強迫症之所以發作，
2、改變思維模式：有愛情強迫症傾向的人， 往往有這樣一個心理前提：我這麼做都是為了他好。 趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這麼做都是為了他好?還是讓自己多花點時間瞭解他真正的需要吧。
3、不要忘記閨蜜：之所以中了愛情強迫症的招， 有時就是太過以對方為中心， 圍著對方轉， 而沒了自己的圈子。 難得見次閨蜜， 不是心不在焉， 就是只顧自己滔滔不絕在說話， 十句裡至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”， 請不要再以“重色輕友”為榮了， 讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由， 推掉一個事先答應好的閨蜜會面。
以上就是關於常見的有效緩解愛情強迫症的方法的介紹，
