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春節這樣吃不會膩:5個消脂妙法

1、多喝烏龍茶。 茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用, 還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效, 尤其是烏龍茶。

2、玉米須代茶飲。 以開水沖泡乾淨玉米須(幹品10-15克)當茶喝, 不僅對過度肥胖者有效, 對一些高血壓患者也有效果。

3、多喝綠豆海帶汁。 取綠豆、海帶各100克, 每日一劑煮食。 肥胖者常服可減肥降脂。

4、多喝瓜菜湯。 平時, 可以靈活選用一些常見果蔬, 如冬瓜、黃瓜、蘿蔔、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等, 輪換按家常用量做成瓜菜湯喝, 久之多可獲得減肥效果。 當然寒涼底子的朋友不宜多飲。

5、養成飯前喝湯的習慣。

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