一進入秋天的季節， 開始能夠感受到早晚的涼意了。 俗話說的好， 夏天適合吃涼性的東西， 因為夏天熱， 要散熱。 秋季要開始慢慢進補了。 我們知道女人在進補方面應該多吃一些滋陰養血的湯， 但是這種湯究竟是怎麼做的呢?小編搜集了一些關於滋陰養血湯做法的資料， 下面我們一起來看一看吧。
做法一：
食材：烏雞一隻、生薑7-8片、花旗參四小支、紅棗20克、枸杞15克、黃花10克、幹山藥片20克.
步驟方法：
烏雞斬成小塊， 過沸水氽燙至剛斷生後撈出， 濾幹水分;
將雞肉分小塊置於燉盅中， 加入洋參、薑片及其它湯料，
盅內加入清水;
蓋上蓋子， 放入已注水的蒸鍋中;
蓋上鍋蓋， 燉4小時以上。
做法二：
食材：蓮子， 紅棗， 桂圓， 冰糖
步驟方法：
1、先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時。
2、幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨。
3、將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮， 半小時後再加入桂圓肉。 繼續燉煮1小時左右， 直到三種食材都軟爛時， 加入冰糖就可以盡情享用啦。
做法三：
食材：發好的海參1條， 瑤柱6粒， 竹蓀4條， 瘦肉100克， 生薑10克， 枸杞15粒(可選)
步驟方法：
1、瑤柱沖洗乾淨， 竹蓀剪去頂部封口的頭， 講究點的將網罩也去掉不要， 用淡鹽水浸泡15分鐘。
2、海參和瘦肉切塊， 涼水入鍋焯水， 撇乾淨浮沫。
3、將所有食材放入養生壺中。
4、加熱水至1500ML處。
5、加入生薑和適量黃酒。
6、選擇養生湯功能， 大火燒開後自動轉小火約1小時，
以上就是小編介紹的幾種滋陰養血湯的做法， 既不是不像大補那樣容易傷身， 又可以起到滋陰養血的功效， 並且做出來的味道也是十分美味。 大家平時無聊在家的話可以多做做， 是能做出自己喜歡的味道的。 不過小編建議湯應該現做現吃， 隔餐吃的話效果也會大打折扣哦。
