患有濕熱體質的人不只是皮膚出現有顏色上的變化還會有口苦口臭的情況發生， 如果嚴重一些的話也會有大便幹結或黏滯不爽的情況發生， 當然小便的顏色也會略微發黃的， 在這種情況下， 就要考慮到自己是不是患有濕熱體質了。 如果一旦得了濕熱體質的話一定要注意控制自己的也是下面我們就來詳細的講述一下濕熱體質適合吃什麼東西。
飲食清淡， 多吃甘寒、甘平的食物， 如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。 少食辛溫助熱的食物。 應戒除煙酒， 因為煙酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。
(1)薺菜湯。 薺菜清熱瀉火潤腸， 取薺菜葉250克， 配以豆腐250克， 或加豬瘦肉150～200克， 味道更加鮮美。 或加少許陳皮、生薑幾片， 隨意調味。
(2)薏苡仁綠豆粥。 薏苡仁30克， 綠豆40克、粳米150克。 熬成粥。 本方常服能清熱利濕消暑。 可作主食。
(3)白蘿蔔湯、冬瓜湯都是很好的清熱祛濕食療方。 冬瓜或白蘿蔔500毫克， 切塊， 以清水煮熟即可。
注意：少吃xing熱生濕、肥甘厚膩之品， 如奶?由、動物內臟、辛辣之品及鳳梨、橘子、芒果、柿子、山楂、石榴、豬肉、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫補厚膩食物， 而過寒生濕之品如燕窩、銀耳、甲魚、海參等也不宜多吃。
以上的內容就是介紹濕熱體質適合吃什麼東西的全部內容， 希望大家在瞭解之後一定要注意自己的眼屎。 如果濕熱體質的人不能夠很好的體內的濕， 這樣對身體的傷害是特別大的。 一般屍體的大部分都是因為長期吃肥膩高營養的食物而導致的當然和吸煙喝酒也有一定的關係， 所以濕熱環境中濕熱體質的人也要多多注意自己的生活習慣。
