每天吃個蘋果好嗎

蘋果含有豐富的營養物質， 具有美容養眼、排毒的功效， 而且味道十分鮮美。 很多朋友都十分喜愛食用蘋果。 長期吃蘋果具有減肥排毒的功效， 所以很多女性和減肥的朋友每天都堅持吃一到兩個蘋果。 但是我們都知道不管吃什麼東西都要適量， 那麼蘋果吃多了是否有害， 每天吃個蘋果好嗎？

日本弘前大學的研究證實， 蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。 而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑， 它不但是最好的血管清理劑， 而且是癌症的剋星。 假如人們多吃蘋果，

患肺癌的幾率能減少46%， 得其他癌症的幾率也能減少20%。 法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們， 蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

抗氧化作用:美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中， 發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。 同其他蔬菜水果相比， 蘋果裡含有的櫟精是最好的， 而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。 所以， 對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說， 蘋果是最好的食品。 強化骨骼:蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

對於每天吃個蘋果好嗎這個問題， 相信大家看了以上的內容都有一定的瞭解了。 其實每天吃一個蘋果對身體有極大的好處，

特別是血壓高和膽固醇高的朋友， 因為常吃蘋果有降低血脂血壓的功效。 不過建議大家在吃蘋果的時候， 最好削皮， 因為如今很多蘋果的表皮都打上了臘， 人們若是吃了， 對身體不好。